Kişisel Alanınıza Ne Kadar Düşkünsünüz? 12 Soruluk Test

Bazı insanlar kalabalık bir vapurda yan yana oturmaktan hiç rahatsız olmaz; bazıları boş bir kafede bile masasına en uzak sandalyeyi seçer. Kişisel alan ihtiyacı görünmez olduğu için çoğu zaman konuşulmaz, ama günlük hayatta verdiğimiz pek çok küçük kararı sessizce yönetir. Bu test, mesafeye ne kadar düşkün olduğunuzu ve sınırlarınızı nasıl kurduğunuzu görmenize yardımcı olmak için hazırlandı. Bilimsel bir ölçüm değil, kendinizi gözlemlemeye yarayan bir aynadır.

Testi nasıl uygulayacaksınız?

Aşağıda on iki soru var. Her soru için size en çok uyan seçeneği işaretleyin ve puanınızı bir kenara not edin. Olmak istediğinizi değil, son birkaç ayda gerçekten nasıl davrandığınızı düşünerek cevaplayın. Seçenekler A, B ve C olarak sıralanmıştır: A seçeneği 1 puan, B seçeneği 2 puan, C seçeneği 3 puandır. Testin sonunda toplam puanınıza karşılık gelen yorumu bulacaksınız.

Sorular

1. Boş bir otobüste oturacaksınız. A) Nereye denk gelirse otururum. B) Mümkünse yanı boş bir koltuk seçerim. C) En arkaya ya da kimsenin olmadığı bir sıraya giderim.

2. Sohbet ederken biri size doğru bir adım yaklaşırsa: A) Fark etmem bile. B) Hafifçe geri çekilirim ama devam ederim. C) Belirgin biçimde rahatsız olur, mesafeyi açarım.

3. Eve habersiz misafir geldiğinde: A) Sevinirim, kapıyı açarım. B) Şaşırırım ama idare ederim. C) Rahatsız olurum, önceden haber verilmesini beklerim.

4. Çalışırken biri masanıza yaklaşıp omzunuzdan ekranınıza bakarsa: A) Umursamam. B) Biraz sıkılırım. C) Ekranı kapatma ihtiyacı duyarım.

5. Eşyalarınızın izinsiz yeri değiştirildiğinde: A) Sorun etmem. B) Fark ederim, söylerim. C) Ciddi biçimde rahatsız olur, tekrarlanmasını istemem.

6. Telefonunuzu birine uzatırken: A) Rahatça veririm. B) Sadece göstereceğim ekranı açık bırakırım. C) Genelde uzatmam, kendim gösteririm.

7. Gün içinde tek başınıza kalma ihtiyacınız: A) Neredeyse hiç yok. B) Ara sıra oluyor. C) Her gün mutlaka gerekiyor.

8. Kalabalık bir davetten sonra kendinizi nasıl hissedersiniz? A) Enerjik ve keyifli. B) Keyifli ama yorgun. C) Tükenmiş, uzun bir sessizliğe ihtiyaç duyuyorum.

9. Ortak yaşadığınız alanda kendinize ait bir köşeniz: A) Yok, ihtiyaç da duymuyorum. B) Var ama esnek kullanılıyor. C) Var ve sınırları belli.

10. Biri size çok özel bir soru sorduğunda: A) İçtenlikle cevaplarım. B) Kısa geçer, konuyu değiştiririm. C) Cevaplamak istemediğimi açıkça belirtirim.

11. Selamlaşırken tercihiniz: A) Sarılmak ya da yanak teması. B) Duruma göre değişir. C) Uzaktan selam ya da el sıkışma.

12. Birinin sizden sürekli bir şey istemesi durumunda: A) Kırmam, yaparım. B) Bazen yapar, bazen erteler. C) Yapamayacağımı net söylerim.

Puanlama

Her A seçeneği için 1, her B için 2, her C için 3 puan verin. On iki sorudan alabileceğiniz en düşük puan 12, en yüksek puan 36'dır. Puanınızı topladıktan sonra aşağıdaki üç aralıktan hangisine düştüğünüze bakın. Aralıkların kenarındaysanız, iki yorumu birlikte okumak daha doğru bir tablo verir.

12-19 puan: geçirgen sınır

Yakınlığa açık, temastan rahatsız olmayan bir tarzınız var. İnsanlar yanınızda kolay ısınır, sizinle iletişim kurmak zahmetsizdir. Buna karşılık kendi ihtiyacınızı fark etmekte gecikebilir, yorulduğunuzu ancak tükenince anlayabilirsiniz. Kimseyi kırmadan da olsa küçük bir "şu an müsait değilim" cümlesini repertuvarınıza eklemek, bu tarzın en zayıf noktasını güçlendirir.

20-28 puan: esnek sınır

Duruma ve kişiye göre mesafenizi ayarlıyorsunuz. Güvendiğiniz insanlara yakın duruyor, tanımadıklarınızda temkinli davranıyorsunuz. Bu denge çoğu ortamda işinizi görür. Zorlandığınız yer genellikle kararsız kaldığınız anlardır: hem reddetmek istemez hem de rahatsız olursunuz. Sınırı erken ve sakin biçimde söylemek, sonradan gelen kırgınlığı önler.

29-36 puan: net sınır

Alanınıza düşkünsünüz ve bunu belli etmekten çekinmiyorsunuz. Kendinizi toparlamak için yalnız kalmaya ihtiyaç duyar, mahremiyetinizi korursunuz. Bu tarzın gücü nettir; riski ise karşınızdakinin mesafeyi soğukluk olarak okuyabilmesidir. Sınırınızı söylerken kısa bir gerekçe eklemek, aynı netliği koruyup yanlış anlaşılmayı azaltır.

Bu test bir teşhis aracı değil, bir farkındalık egzersizidir. Aldığınız puan sizi bir kutuya koymaz; sadece hangi durumlarda rahatladığınızı, hangilerinde daraldığınızı görünür kılar. Aynı testi yakınınızdaki biriyle birlikte çözmek çoğu zaman daha öğreticidir, çünkü çoğu gerginlik farklı mesafe ihtiyaçlarının hiç konuşulmamasından doğar. Sınırın nerede olduğunu bilmek, onu savunmayı da yumuşatır.